In de ochtend komt slaapwetenschapper Merijn van de Laar en hij heeft een kleine slaapopdracht voor je; namelijk het bijhouden van een slaap-waakkalender gedurende 1 week.

Download hier de slaap-waakkalender van Merijn van de Laar. De opdracht is om de kalender bij te houden gedurende 1 week.

Naast informatie over leefstijlinitiatieven gaan we ook aan de slag gaan met onze cholesterolwaarden, risicotesten en gezondheidschecks o.b.v. ‘metabool syndroom’.

Neem je dashboard mee (zit in je map) zodat je alle meetresultaten kan noteren.

Lees van te voren ook het PW-artikel “Metabole fitheid als antwoord op toename chronische ziekten’.

Bekijk het introductiefilmpje over lipoproteïnen en metabool syndroom.

In de middag vertel ik over leefstijlinitiatieven met brede aandacht voor de mogelijkheden in de toekomstige leefstijlapotheek en daarom wil ik ook dat je goede blik werpt op:

1. De website van de Belgische leefstijlapothekers: https://www.leefstijl-apotheek.be/ 
2. De website van de leefstijlapothekers en dan welke leefstijl-initiatieven er al zijn opgestart: https://deleefstijlapotheker.nl/projecten/

Extra/bonus: Hieronder een kort instructie-filmpje over de Nederlandse website opgebouwd is:

Een bekend leefstijlprogramma in Nederland is de Gecombineerde leefstijl interventie (GLI) welke ingezet wordt als behandelmogelijkheid van gewichtsgerelateerd gezondheidsrisico (GGR).

Hieronder 2 linken en 1 filmpje:

Gelieve al een blik werpen op de factsheet van de nieuwe richtlijn overgewicht en obesitas.

GLI-M-protocol van de leefstijlapothekers en de KNMP.

Daarnaast wil ik je vragen om onderstaande 4 filmpjes te bekijken door op het plaatje te klikken:

1. De Leefstijlcheck van Arts en leefstijl
2. Samenhang positieve gezondheid en leefstijlroer
3. Positieve gezondheid in België
4. Apotheek gezondheidscheck (Voorbeeld van een bekende apotheek keten in Nederland)